スマートフォンを使用する方に急増中

現在、スマートフォンを使う方が急増しています。そこで出てきたのがスマホ症候群です。
一日に1時間以上する方に多くみられ、特に首の筋力が弱い女性に多く見られます。

スマホ症候群

スマートフォンを長時間使用することで、首を傾け頸椎や首の筋肉に負担をかけ続けます。
その結果、ストレートネックになり首や肩の痛み・頭痛等の症状が出現します。

頸椎は通常カーブを描くことで頭の重さからの負担を軽減させたりと様々な役割を果たします。（図左）
ストレートネック（図右）になることで負担を直接首にかけることになります。
そのせいで、首や肩の痛み・頭痛やめまいなどを起こします

首周りの筋肉が過緊張することにより、首の周りの神経など圧迫してしまいます。
そうなることにより首や肩のだるさ・腕や指の痺れなどの症状が出てきてしまいます。

当院では、電気療法や鍼灸療法とともにストレッチ指導も併せて行います
ストレートネックになってしまうと正常なカーブに戻そうとすることは簡単ではありません。
首周りの筋肉の緊張をとることと、ストレッチなどで柔軟性を取り戻すことも重要です。